难得有时间可以去旅游，可是却碰到了一些小疾病，真的会很扫兴！根据一项调查显示，或许是基于水土不服以及休息时间不足的问题，半数的旅行者在外出时会生些病。
其中超过半数的人会经历肠胃问题，大约四分之一的人会经历感冒和流感或者其他呼吸道疾病。
因此，为了避免在外出旅游时生病，民众可以准备一些常见的小药物，以便可以随时排上用场呢。
1: 晕车药
请向药剂师询问：晕车/晕船药
任何一个人都可能会遇上晕车或晕船的状况。一个人晕船的时候可能会经历恶心，呕吐，头晕和头疼的症状。这样不止会不舒服还会影响旅途愉快的心情。地苯海明（dimenhydrinate）和甲氧氯嗪 (meclozine) 等药物可用于治疗和预防晕车，但要注意嗜睡。 不同的药物有不同的服用方式以及不同的药效持续时间，所以购买药物的时候记得讯问药剂师适用的药物以及如何服用。
2: 腹泻药
请向药剂师询问：洛哌丁胺（loperamide），木炭 (charcoal)， 口服补液盐 (oral rehydration salt)
腹泻是与旅行有关的常见疾病，通常是由于食物处理不当或未经处理的水引起的。洛哌丁胺可用于止泻，除非需要长时间处于飞行中，否者建议不要停止腹泻，因为这会阻止您的身体排掉引起问题的病原体。如果你怀疑腹泻是由不卫生的食物引起的，服用木炭能帮助吸收和清除摄入的毒素。与此同时，您需要多喝白开水以保持身体的水分，您也可以喝口服补水盐来补充流失的糖和盐。有时候，治疗腹泻需要使用其它药物，例如抗生素。因此，如果腹泻持续且发烧，请寻求医疗帮助。
3: 过敏或流感药物
请向药剂师询问：抗组胺药（antihistamine）
当你下飞机时，身体会暴露在空气中崭新的食物和颗粒，其中也可能被乘客传染病毒。如果您对以上的任何一种物质过敏，您可以服用抗过敏药。如果感冒了，过敏药也可以用来压制流鼻涕，打喷嚏和瘙痒等症状。请确保您准备的是非困倦的抗组胺药，因为您不想在旅途中打瞌睡。
4: 发烧和止痛药
请向药剂师询问：对乙酰氨基酚 （paracetamol）, 布洛芬（ibuprofen）
出国旅行时，由于天气的变化，您可能会发烧。与其躺在床上不如服用发烧药，这样您就可以继续成为游客。如果您有头痛，腰酸和足痛，也可以服用止痛药以暂时缓解疼痛。
5: 胃痛药
请向药剂师询问：抗酸药（antacid）
如果进食的时间不规律或对新的食物和饮料过度放纵，则可能会发生胃痛，胃灼热或消化不良等情况。旅行时建议带上抗酸剂以便不时之需，缓解胃灼热的症状和消化不良。抗酸剂有咀嚼片形式，易于携带。抗酸药可能会影响其他药物的工作方式，因此请避免在服用抗酸药的两个小时内服用其他药物。
6: 喉咙痛和咳嗽的
请向药剂师询问 ：含片， 止咳糖浆
旅行时带上能舒缓喉咙痛的含片，能避免旅途是因为喉咙痛而毁了愉快的旅程。由于大多数的止咳糖浆会导致嗜睡，并且携带糖浆很可能不方便，因此您可以选择携带含止咳药的含片，以帮助止咳。
7: 增强免疫力的补品
预防胜于治疗，在旅途前开始吃维生素C和黑接骨木浆果等补品可以增强免疫系统，使您无后顾之忧。除此之外，益生菌也能帮助增强免疫力和肠道健康，是旅行的最佳伴侣。
以上部分资讯，源自：https://caring2u.com/health_info/
推荐：我国每5个成年人就有1人患有糖尿病，但却有一半的患者不知道自己患病！所以建议每个家庭都自备一个血糖仪，经常为家人去检查，让你提早发现自己是否处于糖尿病前期。
Shopee上出售的血糖仪 ：https://invle.co/clbnanx
Lazada上出售的血糖仪：https://invol.co/clbnaon