最近的天气慢慢转为炎热了，而在炎热干燥的天气里，吃个冰西瓜也是一大享受。但你知道吗，其实西瓜也可以带来很多好处的呢！大马卫生部就曾经在其脸书专页上上传了一张照片，介绍西瓜的好处。
西瓜含92%的水分、铁、维他命A、维他命C、瓜氨酸和鉀，不仅低卡路里、还可用作堆肥。
西瓜的好处包括了：
1. 一颗西瓜有92％都是水分，西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
2. 西瓜含有丰富的维生素A，对眼睛和皮肤有好处
3. 西瓜低卡路里，可以燃烧多余的脂肪，并通过脂肪燃烧器功能减轻体重；还可防止肾脏过度疲劳。
4. 西瓜含有维生素C，能增强免疫系统
5. 可堆肥作用，西瓜皮中含有大量的水分、蛋白质、磷元素、钙元素及氮元素等，是养花必需的营养物质。
6. 而西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如亦有疗效
7. 对于那些经常出现高血压疾病的人群，可经常食用西瓜或西瓜汁，能够预防高血压。
8. 具抗炎功效：西瓜的茄红素是各种炎症反应的抑制剂，亦被视为是有效中和有害自由基的抗氧化剂，另一项报告也指出，西瓜含有胆碱，有助於缓解慢性炎症，从中可继而提高整体免疫力及身体健康。