一般人一天至少刷牙2次，因此牙膏也是必备的生活用品。很多人在刷牙时，喜欢在牙刷上满满挤上一整条，但这样做可能不仅无法帮助牙齿更健康，反而对身体健康或者牙齿造成更多伤害！
牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。
另外，也不可以忽视氟对于身体的影响。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。
尤其是儿童容易通过牙膏出现氟中毒，主要是因为孩子自制力较差，容易出现吞咽牙膏现象，这样摄入的氟可能就很高，造成体内氟含量较高。
氟对人的牙釉质、牙本质和牙骨质都会造成损害，轻度氟中毒对牙釉质的损害会形成氟斑牙;严重氟中毒可以引起氟骨症，患者出现腰腿及全身性关节疼痛、关节活动受限、骨骼变形、甚至瘫痪。虽然氟化物是有效的防龋剂，但如果根据本地生态环境中的氟含量高低而盲目使用，可能会给健康带来损害。
而众多口腔专家一致认为，儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长的指导下慎重使用。至于一般成人的量约为牙刷长度的一半就足够了。
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